個人的な話ですが32歳にして腰痛の本当の辛さを思い知りました。腰痛の症状と解決法は人により様々ですが、ここでは私の経験を整理してみました。
腰痛の始まり
夏場の力仕事が影響したのか９月中旬頃から腰が重く感じ、１１月に入ると激痛が襲うようになりました。
どのような状態か？
- 腰中心から少し右のあたりがズキズキする
- 右ふくらはぎがジンジンとシビレる
- シビレを無理して動いているとひきつける
- 激痛が周期的に襲ってくる
- 激しい痛みで睡眠が断片的になり寝不足状態
- 朝ベットから起き上がるのが一苦労
- 精神状態も悪化する
腰痛の治療
激痛が続き仕事に支障が出るまで我慢していました。腰痛は初めての経験で、しばらくすれば自然治癒するかも？と楽観的に考えていました。
病院へは行かない
母がヘルニアで大変な思いをしていましたので、私もその可能性があるのでは？と思いました。しかし、母の経験から考えるとヘルニア治療は入院治療もしくは手術という流れでしたので、仕事や家族の事を考慮すると、これは最終手段である。という事に決めました。
整骨院へ行ってみる
まず最初に行ったのが近くにある整骨院。ここは保険適用で１回につき１０００円程度でしたので、気軽に行くことにしました。治療内容は軽いマッサージと低周波治療？と帰りにもらうシップの繰り返し。
４、５回通院してみましたが、全く改善する感覚がありません。辛抱強く通ってくださいと言われるが、そこまでの精神的な余裕はありません。とてつもなく痛いのですから、、、違う整骨院に行く事も考えましたが、恐らく内容的には近いと判断して整骨院での治療は断念しました。
病院でレントゲン
整骨院での治療を断念したので、一度病院で診察してもらう事に。当然、入院治療や手術などは考えていません。病院ではレントゲン撮影と触診をしてもらいましたが、医師の話は「ヘルニアではなさそうだけど詳しくはMRIじゃなきゃ分からない」との事。
しかしMRIは予約制なので今日はでなく予約して出直して下さいとの事。その頃はとても激しい痛みが続く日々で「今日MRIじゃないのか、、、」との苛立ちでMRIの予約はせず帰宅する。この頃は精神的にも辛かった。
魔法の薬との出会い
「腰が痛くて仕事にならない」と嘆いていると、たまたま叔父が「バファリン飲むと痛みが止まるぞ」と持ち歩いていたバファリンを３錠ほどもらう。バファリンと言えば頭痛薬では？と思い込んでいたが「藁をもすがる、、、」という状態だったのでそんな事は気にせずすぐ飲む。
20分ぐらいすると、何とあの激痛が嘘のように治まりました。本当に驚きというか不思議です。ただ「疼いている」という感覚はありましたが、あの激痛は感じません。
このバファリンの効果は絶大で仕事の時間や睡眠時に合わせて服用し、おかげで精神的にも苦痛は大きく低減しました。
バファリンの効果はおよそ６時間と書いていましたが、本当にその通りで６時間経過するとまたジンジンと痛みが襲ってきます。こんな感じで、しばらくはバファリンを飲みながらの生活が続きます。
しかし根本的な解決はまだです。
整体へ、、、そしてほぼ完治
バファリンを使う日々が２ヶ月以上も経ちました。このままではイケナイと思っていた頃に同じく腰痛持ちの友人が「良い整体の先生がいるよ」との紹介で整体に行くことに。その整体は保険適用外で実費です。約50分程で4,500円という内容。
以前の整骨院レベルかな？と不安とでしたが、実際に行ってみると50分間休むことなく、じっくりと頭の先からつま先まで指圧や伸ばしなどで体の調整をしてくれました。整体通いも2回目まではこれと言って効果を感じませんでしたが、3回目ぐらいから腰の痛みが少なくなってきたように感じました。
結局、5,6回通うと腰の痛みが少なくなりました。あと数回は通うつもりでしたが整体の先生が「また痛くなったら来ればよいよ」という事で、なんと通院終了です。
まとめ
その後は一時の激しい痛みに襲われる事はなくなりました。結果として整体に行った事で痛みが改善したのか？その因果関係はなんとも言えませんが、効果があったと思っています。現在は重い荷物を持ったりする仕事もありますが、その際は腰を意識しながら持つよう心がけています。この「意識して動く」だけでも腰への負担は大きく違います。
今回の腰痛治療で良かったのは病院治療を最終手段と決めたことです。最初から病院を絶対的に信頼していたら入院治療もしくは手術をしていたかもしれません。長期間、仕事を休めたり家族への負担が少ない環境でれば病院での治療も考えれますが実際はそう簡単には行きません。
病院に対して不信感がある訳ではありませんが、膝の手術をした経験があり「手術しても変わらない」「もしくは以前より悪くなることもある」という事を身をもって経験していたのが良かったのかもしれません。
腰はとても大事な部分であり治療方法は人により様々ですが、手術は最後の手段と考え、それまでは出来る範囲でいろんな治療えお検討する事も必要ではないでしょうか。
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腰痛の原因は多く、簡単に特定しにくいです。腰痛に関する書籍はとても多くありますので、何も知らずに治療を受けるのではなく事前にある程度の知識を蓄えておく事は解決への道は近くなるでしょう。